青春期月经不调有什么治疗方法

　　青春期月经不调有什么治疗方法?月经是女性正常的生理反应，是一般在生理发育到达到特定阶段后，子宫出现出现剥脱出血现象的过程。正处于青春发育期的女孩，由于身体还没有发育成熟，体内激素水平紊乱容易发生月经不调，也可能是由于学习压力较大、思想紧张而引起月经不调。青春期月经不调有什么治疗方法?

　　青春期月经不调有什么治疗方法

　　一般来讲，青春期月经不调属于正常的生理现象，因此正值花样年华的姑娘们不必忧愁烦恼。随着身体逐渐发育成熟，卵巢功能逐渐发育正常，月经也会逐渐规律的只要平时生活注意调节就好了。

　　饮食调节

　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用些促进红生长、增强力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红的流失，增强造血功能。

　　增加运动

　　选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　规律生活

　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　心理调剂

　　青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进步加重月经不调。因此，放松身心，调剂情绪，适当休息，以乐观平和的心态面对遇到的事情非常重要。