不孕不育与饮食有关吗

　　不孕不育与饮食有关吗?饮食不均衡、营养不平衡都会导致不孕不育，这是很多人都常常忽略的问题，尤其是那些通过节食减肥的女性，通常对这方面的知识一无所知或者一知半解，不知道饮食与不孕不有的关系密切。要想受孕的夫妻，必须保持食物营养平衡，养成不偏食的习惯，若发现某方面的营养不足应及时补充。饮食习惯不良，如偏食或节食等常常会导致营养不良，从而导致女性的排卵规律和男性的精子质量受到影响，所以不均衡的饮食会使夫妻受孕力总体降低。

　　节食导致脂肪过少，也会影响女性的月经规律而影响受孕能力，但这不代表脂肪就一定是好的，高脂肪食物使体重上升，同样也会造成女性经期紊乱，排卵不良。

　　不良的饮食习惯中还包括摄取过多的咖啡因，这对男女双方都会有影响，也会降低受孕几率。

　　良好的饮食习惯可以提高受孕率，如吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，含胛、钠多的偏碱性食物如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类如白薯、土豆、水果、栗子等。

　　由此可见，饮食与不孕不育的关系是密切的，女性减肥不可盲目节食，也不可暴饮暴食，更好的方式就是健康饮食，均衡营养。